توهان جي گهر آفيس ۾ آرام ۽ لچڪ لاءِ سمارٽ صلاحون

هڪ آرامده ۽ لچڪدار گهر آفيس ٺاهڻ توهان جي توجه ۽ توانائي کي وڌائي سگهي ٿو. تصور ڪريو ته هڪ استعمال ڪنديسنگل ڪالم ڊيسڪجيڪو تنگ جڳهن ۾ مڪمل طور تي فٽ ٿئي ٿو يا هڪ ۾ اپ گريڊ ڪري ٿوسيٽ اسٽينڊ ڊيسڪ سلنڈراوچائي جي آسان ترتيب لاءِ. اهي ننڍيون تبديليون، جهڙوڪ جيڪي مشهور ڪيون ويون آهنچين ۾ سنگل ڪالم ڊيسڪ، توهان جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي مڪمل طور تي تبديل ڪري سگهي ٿو.

اهم شيون

• اهڙو ڊيسڪ ۽ ڪرسي چونڊيو جيڪو توهان جي جاءِ سان ٺهڪي اچي ۽ توهان جي ڪم جي انداز کي سهارو ڏئي. الف.سنگل ڪالم ڊيسڪننڍن علائقن لاءِ بهترين آهي.
• پنھنجي ڊيسڪ ۽ اسڪرين جي اوچائي کي ترتيب ڏيوصحيح پوزيشن کي فروغ ڏيو. پنهنجي ڪُهن کي 90 ڊگري جي زاويي تي ۽ پنهنجي اسڪرين کي اکين جي سطح تي رکو.
• پنهنجي ڪم جي ڏينهن ۾ باقاعده حرڪت شامل ڪريو. توانائي وڌائڻ ۽ سختي گهٽائڻ لاءِ هر 30 منٽن تي اٿي بيھو يا اسٽريچ ڪريو.

آرام لاءِ ايرگونومڪ ضروري شيون

صحيح ڊيسڪ ۽ ڪرسي جي چونڊ

توهان جي ڊيسڪ ۽ ڪرسي توهان جي گهر جي آفيس جو بنياد آهن. صحيح ڪرسي چونڊڻ سان توهان ڏينهن ۾ ڪيترو آرامده محسوس ڪندا آهيو ان ۾ وڏو فرق پئجي سگهي ٿو. هڪ ڊيسڪ سان شروع ڪريو جيڪو توهان جي جڳهه سان مناسب هجي ۽ توهان جي ڪم جي انداز کي سپورٽ ڪري. جيڪڏهن توهان هڪ ننڍڙي علائقي ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو، هڪسنگل ڪالم ڊيسڪهڪ راند بدلائيندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو ٺهيل، مضبوط، ۽ تمام گهڻي جاءِ وٺڻ کان سواءِ هڪ فعال ڪم جي جڳهه ٺاهڻ لاءِ بهترين آهي.

جڏهن ڪرسين جي ڳالهه اچي ٿي، ته اهڙي ڪرسي ڳوليو جيڪا اوچائي ۽ لمبر سپورٽ سان ترتيب ڏئي سگهجي. هڪ سٺي ڪرسي توهان جي پيرن کي فرش تي سڌو آرام ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي گوڏن کي 90 درجا جي زاويه تي رکڻ گهرجي. گدي کي به آزمايو. توهان کي ڪجهه اهڙو گهرجي جيڪو توهان کي سهارو ڏئي سگهي پر ڊگهي ڪلاڪن دوران آرامده رهڻ لاءِ ڪافي نرم هجي.

ترڪيب:صرف ان ڪري ڪرسي تي راضي نه ٿيو جو اها سٺي لڳي ٿي. آرام هميشه پهرين اچڻ گهرجي!

طريقو 1 مان 3: پنھنجي ڊيسڪ کي صحيح پوزيشن لاءِ سيٽ ڪرڻ

هڪ دفعو توهان کي صحيح ڊيسڪ ۽ ڪرسي ملي وڃي، اهو وقت آهي ته انهن کي صحيح پوزيشن لاءِ سيٽ ڪريو. پنهنجي ڊيسڪ کي اهڙي طرح رکڻ سان شروع ڪريو ته جيئن ٽائيپ ڪرڻ وقت توهان جون ڪُهيون آرام سان 90 درجن جي زاويي تي آرام ڪن. توهان جون کلائيون سڌيون رهڻ گهرجن، مٿي يا هيٺ نه مڙيل هجن.

اوور ريچنگ کان بچڻ لاءِ پنهنجو ڪيبورڊ ۽ مائوس ويجهو رکو. جيڪڏهن توهان ليپ ٽاپ استعمال ڪندا آهيو، ته هڪ ٻاهرين ڪيبورڊ ۽ مائوس وٺڻ تي غور ڪريو. هي سيٽ اپ توهان کي کلائي جي غير جانبدار پوزيشن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جي ڪلهن تي دٻاءُ گهٽائي ٿو.

نوٽ:هڪ بي ترتيب ڊيسڪ صرف جمالياتيات بابت ناهي. اهو توهان کي هر شيءِ کي آسان پهچ ۾ رکڻ سان بهتر پوزيشن برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

اسڪرين جي اوچائي ۽ فاصلي کي ترتيب ڏيڻ

توهان جي اسڪرين جي اوچائي ۽ فاصلو اکين ۽ ڳچيءَ جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. پنهنجي مانيٽر کي اهڙي طرح رکو ته اسڪرين جو مٿو اکين جي سطح تي يا ان کان ٿورو هيٺ هجي. هن طريقي سان، توهان پنهنجو مٿو مٿي يا هيٺ جهڪائڻ کان سواءِ سڌو اڳتي ڏسي سگهو ٿا.

اسڪرين توهان جي چهري کان هڪ هٿ جي فاصلي تي هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي بهتر ڏسڻ لاءِ اڳتي جهڪيل محسوس ڪيو، ته ويجهو وڃڻ بدران فونٽ جي سائيز يا اسڪرين ريزوليوشن کي ترتيب ڏيو.

ڊبل مانيٽر لاءِ، انهن کي هڪ ٻئي سان ۽ ساڳئي اوچائي تي ترتيب ڏيو. جيڪڏهن توهان هڪ اسڪرين کي وڌيڪ استعمال ڪندا آهيو، ته ان کي سڌو سنئون پنهنجي سامهون رکو ته جيئن توهان جي ڳچيءَ کي مروڙي نه سگهجي.

تڪڙو حل:پنهنجي اسڪرين کي صحيح اوچائي تائين وڌائڻ لاءِ ڪتابن يا مانيٽر اسٽينڊ استعمال ڪريو. اهو هڪ سادو ترتيب آهي جيڪو وڏو فرق آڻي سگهي ٿو!

حرڪت ۽ پوزيشن جا طريقا

باقاعده حرڪت جي اهميت

گهڻي دير تائين ويهڻ سان توهان جي جسم تي اثر پئجي سگهي ٿو. ان ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڪم جي ڏينهن ۾ باقاعدگي سان هلو. ننڍا وقفا به وڏو فرق آڻي سگهن ٿا. هر 30 منٽن تي بيهڻ يا هڪ يا ٻه منٽ پنهنجي ڪمري ۾ گهمڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي ننڍا عمل رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ ۽ سختي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

توهان پنهنجي فون تي ياد ڏياريندڙ پڻ سيٽ ڪري سگهو ٿا يا حرڪت کي همٿائڻ لاءِ ٺهيل ايپس استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي پنهنجي توانائي کي بحال ڪرڻ ۽ پنهنجي ذهن کي ٻيهر مرکوز ڪرڻ جو هڪ طريقو سمجهو. باقاعده حرڪت صرف توهان جي جسم لاءِ سٺي ناهي - اهو توهان جي پيداوار کي به وڌائي سگهي ٿو.

ٽينشن کي گهٽائڻ لاءِ سادي اسٽريچز

ڇا توهان پنهنجي ڊيسڪ تي ڪلاڪن جا ڪلاڪ ڪم ڪرڻ کان پوءِ سختي محسوس ڪري رهيا آهيو؟ ڪجھ سادا اسٽريچ مدد ڪري سگهن ٿا. پنهنجي ڪلهن ۾ ڇڪتاڻ کي گهٽائڻ لاءِ ڳچيءَ جي رولنگ سان شروع ڪريو. پوءِ، پنهنجا هٿ مٿي کي وڌايو ۽ نرميءَ سان هڪ پاسي کان ٻئي پاسي جهڪيو. هي حرڪت توهان جي پٺي ۽ پاسن کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

پنهنجي کلائي لاءِ، هڪ هٿ کي اڳتي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو پنهنجي هٿ جي تري کي مٿي ڪري. پنهنجي ٻئي هٿ سان نرميءَ سان پنهنجين آڱرين کي پوئتي ڇڪيو. ٻئي پاسي ورجايو. اهي اسٽريچ تيز، آسان ۽ توهان جي ڏينهن کي ٽوڙڻ لاءِ بهترين آهن.

ترڪيب:ڪالن دوران يا پنهنجي ڪافي جي تيار ٿيڻ جو انتظار ڪندي انهن کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪريو.

پوزيشن لاءِ سنگل ڪالم ڊيسڪ استعمال ڪرڻ جا فائدا

A سنگل ڪالم ڊيسڪتوهان جي پوزيشن لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. ان جو ٺهيل ڊيزائن توهان کي سڌو ويهڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ توهان جي ڪم جي جڳهه کي منظم رکي ٿو. هر شيءِ جي پهچ ۾ هجڻ سان، توهان جو جهڪڻ يا بي ترتيبي سان مروڙڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

ڪيتريون ئي سنگل ڪالمن ڊيسڪون پڻ ترتيب ڏيڻ واري اوچائي جي اختيارن سان گڏ اچن ٿيون. هي خاصيت توهان کي ويٺي ۽ بيهڻ جي وچ ۾ سوئچ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا توهان جي پٺي ۽ ڳچيءَ تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ بهترين آهي. بهتر پوزيشن کي فروغ ڏيڻ سان، هي ڊيسڪ توهان کي ڏينهن ۾ وڌيڪ آرامده ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

تڪڙو مشورو:پنهنجي سنگل ڪالمن ڊيسڪ کي هڪ سان جوڙيوايرگونومڪ ڪرسيبهترين پوزيشن-دوست سيٽ اپ لاءِ.

آرام کي وڌائڻ لاءِ اوزار ۽ لوازمات

ڊگھي ڪلاڪن لاءِ اينٽي ٿڪاوٽ ميٽ

جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ دوران گهڻو وقت بيهڻ ۾ گذاريو ٿا، ته هڪ اينٽي فيٽيگ ميٽ زندگي بچائيندڙ ٿي سگهي ٿو. اهي ميٽ هڪ گدي واري مٿاڇري فراهم ڪن ٿا جيڪا توهان جي پيرن، ٽنگن ۽ هيٺين پٺي تي دٻاءُ گهٽائي ٿي. توهان گهٽ ٿڪل ۽ وڌيڪ آرامده محسوس ڪندا، جيتوڻيڪ توهان جي ڊيسڪ تي ڪلاڪن کان پوءِ.

اينٽي فيٽيگ ميٽ مختلف سائزن ۽ مواد ۾ اچن ٿا. هڪ اهڙي کي ڳوليو جنهن ۾ نان سلپ بيس هجي ته جيئن ان کي محفوظ طور تي جاءِ تي رکي سگهجي. ڪجهه ۾ ته بناوت واري سطحون به هونديون آهن جيڪي نرم حرڪتن کي همٿائينديون آهن، جيڪي گردش کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون.

ترڪيب:بيهڻ وقت پنهنجي ڊيسڪ جي هيٺان چٽ رکي ۽ ويهڻ وقت ان کي هڪ طرف سلائيڊ ڪريو. اهو توهان جي ڪم جي جڳهه کي لچڪدار رکڻ جو هڪ آسان طريقو آهي!

ويٺي ۽ بيٺي لاءِ ترتيب ڏيڻ واري ڊيسڪ جون خاصيتون

An ترتيب ڏيڻ واري ڊيسڪجيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن ويٺي ۽ بيٺي رهڻ جي وچ ۾ سوئچ ڪرڻ چاهيو ٿا ته اهو هڪ لازمي آهي. اهي ڊيسڪ توهان کي صرف هڪ بٽڻ دٻائڻ يا دستي ليور سان اوچائي کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. توهان ڪنهن به بجيٽ ۾ مناسب آپشن ڳولي سگهو ٿا، برقي ماڊل کان وٺي وڌيڪ سستي ڪرينڪ هلائيندڙ ماڊل تائين.

توهان جي ڪم جي ڏينهن جو ڪجهه حصو بيهڻ سان پٺي جي سور کي گهٽائڻ ۽ توهان جي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملندي. ان کان علاوه، اهو توهان جي توانائي جي سطح کي بلند رکي ٿو. پنهنجي ترتيب ڏيڻ واري ڊيسڪ کي ٽائمر سان جوڙيو ته جيئن توهان کي ياد ڏياري سگهجي ته ڪڏهن پوزيشن تبديل ڪرڻي آهي.

تڪڙو حل:جيڪڏهن توهان مڪمل ڊيسڪ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، ته ڊيسڪ ڪنورٽر آزمايو. اهو توهان جي موجوده ڊيسڪ جي مٿان ويٺو آهي ۽ ضرورت پوڻ تي توهان کي توهان جي ڪم جي جڳهه کي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ايرگونومڪس لاءِ مددگار لوازمات

ننڍيون لوازمات توهان جي آرام ۾ وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون. توهان جي ڪيبورڊ ۽ مائوس لاءِ کلائي آرام ڊگهي ٽائيپنگ سيشن دوران دٻاءُ کي روڪي سگهي ٿو. فوٽ ريسٽ هڪ ٻيو بهترين اضافو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ڪرسي توهان جي پيرن کي فرش تي سڌو آرام ڪرڻ نه ڏئي.

پنهنجي اسڪرين جي اوچائي ۽ زاويه کي ترتيب ڏيڻ لاءِ مانيٽر بازو استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو. اهو توهان جي ڳچيءَ کي غير جانبدار پوزيشن ۾ رکي ٿو ۽ دٻاءُ گهٽائي ٿو. ڪيبل آرگنائيزر پڻ توهان جي ڊيسڪ کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، تنهنڪري توهان مسلسل گندگي جي چوڌاري نه پهچندا آهيو.

پرو ٽپ:مختلف لوازمات آزمايو ته ڏسو ته توهان لاءِ ڪهڙو بهتر ڪم ڪري ٿو. هر ڪنهن جون ضرورتون ٿوريون مختلف هونديون آهن، تنهن ڪري تجربو ڪرڻ کان نه ڊڄو!

هڪ لچڪدار ڪم جي جڳهه ٺاهڻ

موافقت لاءِ ماڊيولر فرنيچر

لچڪ فرنيچر سان شروع ٿئي ٿي جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق هجي. ماڊيولر فرنيچر توهان کي توهان جي ڪم جي جڳهه کي توهان جي ڪمن ۽ ترجيحن کي پورو ڪرڻ لاءِ ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان شيلف، اسٽوريج يونٽ، ۽ ڊيسڪ جهڙن ٽڪرن کي ملائي ۽ ملائي سگهو ٿا ته جيئن هڪ سيٽ اپ ٺاهيو وڃي جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري.

مثال طور، هڪ ماڊيولر ڊيسڪ جنهن ۾ ڌار ٿيندڙ جزا آهن، مختلف جڳهن کي فٽ ڪرڻ لاءِ ترتيب ڏئي سگهجي ٿو يا جڏهن توهان جون ضرورتون تبديل ٿين ٿيون ته ان کي ٻيهر ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. اسٽيڪبل اسٽوريج يونٽ هڪ ٻيو بهترين آپشن آهن. اهي توهان جي ڪم جي جڳهه کي منظم رکندا آهن ۽ توهان جي ڪم جي لوڊ وڌڻ سان ان کي وڌائي سگهجي ٿو.

ترڪيب:ڦيٿن يا هلڪي وزن واري ڊيزائن سان ماڊيولر فرنيچر جي ڳولا ڪريو. شين کي منتقل ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪم جي جڳهه کي بار بار تبديل ڪرڻ پسند ڪندا آهيو.

ملٽي فنڪشنل ڊيسڪ سيٽ اپ

هڪ ڊيسڪ جيڪا ڪيترن ئي مقصدن جي خدمت ڪري ٿي، توهان جي ڪم جي جڳهه کي وڌيڪ ڪارآمد بڻائي سگهي ٿي. ملٽي فنڪشنل ڊيسڪن ۾ اڪثر ڪري بلٽ ان اسٽوريج، ترتيب ڏيڻ واري سطحون، يا لڪيل ڪمپارٽمينٽ شامل آهن. اهي خاصيتون جاءِ بچائينديون آهن ۽ توهان جي ضروري شين کي پهچ ۾ رکنديون آهن.

جيڪڏهن توهان ننڍڙي علائقي ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو، ته هڪ ڊيسڪ تي غور ڪريو جيڪو اسٽينڊنگ ورڪ اسٽيشن طور ڪم ڪري. ڪجهه ماڊل فولڊ ايبل سيڪشن سان گڏ ايندا آهن جيڪي توهان کي ويٺي ۽ بيهڻ جي وچ ۾ سوئچ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. ٻين ۾ توهان جي تارن کي صاف رکڻ لاءِ مربوط ڪيبل مئنيجمينٽ سسٽم شامل آهن.

تڪڙو حل:پنهنجي سيٽ اپ ۾ ڊيسڪ آرگنائيزر يا ننڍو شيلف شامل ڪريو. اهو نئين فرنيچر ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ کان سواءِ ڪارڪردگي کي وڌائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي.

ڪيئن هڪ سنگل ڪالم ڊيسڪ لچڪ کي وڌائي ٿو

A سنگل ڪالم ڊيسڪلچڪداريءَ لاءِ ٺهيل فرنيچر جو هڪ بهترين مثال آهي. ان جي ڪمپيڪٽ ڊيزائن تنگ جڳهن ۾ فٽ ٿئي ٿي، جيڪا ان کي محدود ڪمرن سان گهر جي آفيسن لاءِ مثالي بڻائي ٿي. توهان ان کي آساني سان گھمائي سگهو ٿا يا ان کي ٻين فرنيچر سان جوڙي سگهو ٿا ته جيئن ڪسٽمائيز سيٽ اپ ٺاهي سگهجي.

ڪيترائي سنگل ڪالمن ڊيسڪ سان گڏ ايندا آهنترتيب ڏيڻ واري اوچائي جا اختيار. هي خاصيت توهان کي ويٺي ۽ بيٺي جي وچ ۾ سوئچ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، توهان کي توهان جي پوزيشن ۽ آرام تي وڌيڪ ڪنٽرول ڏئي ٿي. گهٽ ۾ گهٽ ڊيزائن توهان جي ڪم جي جڳهه کي بي ترتيبي کان پاڪ رکي ٿي، توهان کي توهان جي ڪمن تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

پرو ٽپ:هڪ سنگل ڪالم ڊيسڪ کي ثانوي ورڪ اسٽيشن طور استعمال ڪريو. اهو جلدي ڪمن لاءِ يا تخليقي منصوبن لاءِ وقف ٿيل جڳهه جي طور تي بهترين آهي.

پنھنجي ڪم جي جڳھ کي ذاتي بڻائڻ

توهان جي انداز ۽ ترجيحن کي شامل ڪرڻ

توهان جي ڪم جي جڳهه کي توهان جي پنهنجي وانگر محسوس ٿيڻ گهرجي. ذاتي ڇهاءُ شامل ڪرڻ ان کي وڌيڪ پرڪشش ۽ مزيدار بڻائي سگهي ٿو. رنگن ۽ سينگار کي چونڊڻ سان شروع ڪريو جيڪي توهان جي شخصيت کي ظاهر ڪن. ڇا توهان کي بولڊ، متحرڪ ڇانو پسند آهي؟ هڪ رنگين ڊيسڪ ميٽ يا وال آرٽ جو هڪ روشن ٽڪرو شامل ڪريو. هڪ گهٽ ۾ گهٽ ماحول کي ترجيح ڏيو ٿا؟ غير جانبدار ٽون ۽ صاف لائينن تي قائم رهو.

انهن شين بابت سوچيو جيڪي توهان کي متاثر ڪن ٿيون. شايد اها هڪ فريم ٿيل تصوير هجي، هڪ ترغيبي اقتباس هجي، يا توهان جي پسنديده ڪتابن جو هڪ ننڍڙو مجموعو هجي. اهي ننڍيون تفصيلون توهان جي موڊ کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون ۽ توهان جي ڪم جي جڳهه کي گهر وانگر محسوس ڪرائي سگهن ٿيون.

ترڪيب:پنهنجي ڊيسڪ کي سينگار سان اوور لوڊ ڪرڻ کان پاسو ڪريو. بي ترتيبي کان پاڪ جاءِ توهان کي ڌيان ڏيڻ ۽ پيداواري رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ماحول لاءِ ٻوٽا ۽ روشني شامل ڪرڻ

ٻوٽا توهان جي ڪم جي جڳهه ۾ زندگي ڦوڪي سگهن ٿا - لفظي طور تي! اهي هوا جي معيار کي بهتر بڻائين ٿا ۽ فطرت جو هڪ لمس شامل ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان سائي انگوٺ نه آهيو ته گهٽ سار سنڀال وارا آپشن چونڊيو جهڙوڪ سوڪولينٽ يا سانپ پلانٽ. انهن کي اتي رکو جتي اهي توهان جي ڊيسڪ تي رش ڪرڻ کان سواءِ ڪافي روشني حاصل ڪن.

روشني پڻ موڊ سيٽ ڪرڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. ترتيب ڏيڻ واري روشني سان هڪ ڊيسڪ ليمپ اکين جي تڪليف کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ هڪ آرامده ماحول پيدا ڪري سگهي ٿو. گرم روشني آرامده محسوس ڪري ٿي، جڏهن ته ٿڌي ٽون توهان کي هوشيار رهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

پرو ٽپ:بهترين نتيجن لاءِ قدرتي روشني کي ٽاسڪ لائيٽنگ سان گڏ ڪريو. ڪم ڪرڻ دوران ڏينهن جي روشني مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ پنهنجي ڊيسڪ کي دري جي ويجهو رکو.

پنهنجي ڪم جي عادتن مطابق سيٽ اپ ٺاهڻ

توهان جي ڪم جي جڳهه توهان لاءِ ڪم ڪرڻ گهرجي، ٻئي طريقي سان نه. سوچيو ته توهان پنهنجو ڏينهن ڪيئن گذاريو ٿا. ڇا توهان کي گهڻي اسٽوريج جي ضرورت آهي؟ هر شيءِ کي منظم رکڻ لاءِ شيلف يا بِن شامل ڪريو. صاف، کليل مٿاڇري کي ترجيح ڏيو ٿا؟ بي ترتيبي کي نظر کان پري رکڻ لاءِ لڪيل اسٽوريج حل چونڊيو.

جيڪڏهن توهان اڪثر ڪمن جي وچ ۾ سوئچ ڪندا آهيو، هڪ ماڊيولر سيٽ اپ تي غور ڪريو. الفسنگل ڪالم ڊيسڪهڪ لچڪدار بنياد طور ڪم ڪري سگهي ٿو، توهان کي ضرورت مطابق پنهنجي جاءِ کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

تڪڙو حل:قلم، اسٽڪي نوٽس، يا چارجرز جهڙين ضروري شين لاءِ پنهنجي ڊيسڪ تي هڪ ننڍڙي ٽوڪري يا ٽري رکو. انداز کي قربان ڪرڻ کان سواءِ منظم رهڻ جو اهو هڪ آسان طريقو آهي.

هڪ گهر آفيس ٺاهڻ جيڪا آرام ۽ لچڪ کي ترجيح ڏئي ٿي، توهان جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري سگهي ٿي. هڪ چڱي طرح سوچيل سمجهيل سيٽ اپ توهان کي سڄو ڏينهن پيداواري ۽ توانائي سان ڀريل رکي ٿو. سنگل ڪالمن ڊيسڪ ڪنهن به ڪم جي جڳهه ۾ هڪ بهترين اضافو آهي، جيڪو ergonomic فائدا ۽ موافقت ٻنهي پيش ڪري ٿو. پنهنجي ترتيب سان تجربو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو اهو ڳولڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڇا مناسب آهي!

سوال

منهنجي ڪم جي جڳهه کي منظم رکڻ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟

اسٽوريج حل استعمال ڪريو جهڙوڪ شيلف، بِن، يا ڊيسڪ آرگنائيزر. بي ترتيبي کان پاڪ ۽ پيداواري ماحول برقرار رکڻ لاءِ پنهنجي ڊيسڪ تي صرف ضروري شيون رکو.

ترڪيب:هڪ صاف ڊيسڪ ڌيان ۽ تخليقيت کي وڌائيندو آهي!

مون کي ڪيترا ڀيرا پنهنجي ويٺي يا بيٺي پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ گهرجي؟

هر 30-60 منٽن ۾ پوزيشن تبديل ڪريو. اهو توهان جي جسم تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڏينهن دوران توهان جي توانائي جي سطح کي برقرار رکي ٿو.

ڇا هڪ سنگل ڪالم ڊيسڪ ننڍين جڳهن ۾ فٽ ٿي سگهي ٿو؟

بلڪل! اهوڪمپيڪٽ ڊيزائنان کي تنگ جڳهن لاءِ ڀرپور بڻائي ٿو. توهان ان کي آساني سان گھمائي به سگهو ٿا ته جيئن هڪ لچڪدار سيٽ اپ ٺاهي سگهجي.

پرو ٽپ:اضافي ورسٽائلٽي لاءِ ان کي ماڊيولر فرنيچر سان جوڙيو!